タイでダイエット20日目(-900g) 食事1,800Kcal (ゆで卵2自作鶏めし2回とプロテイン3、カオマンガイ)

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タイでダイエット
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寝起き36.1

どれくらい食べたらどれくらいになるかなんとなくわかってきた。

■基礎データ
2022/08/11朝計測時昨日差目安
ボディスコア583.00
体重kg80.65-900.00g65.3 UnderWeight < 65.4 Normal < 88.4 OverWeight < 99.0 Obese I < 113.1 Obese II
体脂肪 %21.50-0.60%10 Very low < 11 low < 17 Normal < 22 Increase < 27 High
水分量 %53.900.50%55 Bad < 55 – 65 Normal < 65 Good
基底代謝kcal1,603.00-13kcal
内臓脂肪110.0010 Low < 11 – 15 Normal < 16 High
BMI22.80-0.2018 Low < 18 – 24 Normal < 28 High
筋肉kg60.11-0.18kg49 Bad < 50 – 59 Normal < 60 Good
タンパク質%20.700.20%16 Bad < 16 – 20 Normal < 20 Good
骨質量kg3.23-0.01kg2 Bad < 2 – 4 Normal < 4 Good
体年齢32-2

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