タイでダイエット17日目(+250g) 食事1,800Kcal (自作鶏めしとゆで卵2個)

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タイでダイエット
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寝る前35.2、最近体温取ってなかったけどかなり落ちてる?

昨日はちゃんとご飯を小分けにして食べれた日。
ゴロゴロしてて何もしてないけど。
今日その代わりやりたかったことを一杯やる予定。
特にMBKは行かないとならないので憂鬱。

一昨日(*昨日の夜中)喧嘩したおかげで一切連絡が来ない。
連絡もしてないし平和な日。

■基礎データ
2022/08/08朝計測時昨日差目安
ボディスコア57-1.00
体重kg80.45250.00g65.3 UnderWeight < 65.4 Normal < 88.4 OverWeight < 99.0 Obese I < 113.1 Obese II
体脂肪 %21.800.40%10 Very low < 11 low < 17 Normal < 22 Increase < 27 High
水分量 %53.60-0.30%55 Bad < 55 – 65 Normal < 65 Good
基底代謝kcal1,600.004kcal
内臓脂肪110.0010 Low < 11 – 15 Normal < 16 High
BMI22.700.1018 Low < 18 – 24 Normal < 28 High
筋肉kg59.70-0.15kg49 Bad < 50 – 59 Normal < 60 Good
タンパク質%20.60-0.10%16 Bad < 16 – 20 Normal < 20 Good
骨質量kg3.210.00kg2 Bad < 2 – 4 Normal < 4 Good
体年齢352

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