タイでダイエット13日目(+150g) 食事2,500Kcal (朝プロテイン1杯、昼タッパー1個、夜和成豊とケーキで腹パン)

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タイでダイエット
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寝る前35.7、寝起き35.5
暴食やってしまったー
でも初めて行ったけど Hua Seng Hong めちゃめちゃ美味しかった。
個人的に中華の気分のときには鼎泰豊だったのが今回で間違いなく和成豊になった。

■基礎データ
2022/08/03朝計測時昨日差目安
ボディスコア55-2.00
体重kg82.15150.00g65.3 UnderWeight < 65.4 Normal < 88.4 OverWeight < 99.0 Obese I < 113.1 Obese II
体脂肪 %22.000.40%10 Very low < 11 low < 17 Normal < 22 Increase < 27 High
水分量 %53.50-0.30%55 Bad < 55 – 65 Normal < 65 Good
基底代謝kcal1,625.002kcal
内臓脂肪110.0010 Low < 11 – 15 Normal < 16 High
BMI23.200.0018 Low < 18 – 24 Normal < 28 High
筋肉kg60.78-0.21kg49 Bad < 50 – 59 Normal < 60 Good
タンパク質%20.50-0.10%16 Bad < 16 – 20 Normal < 20 Good
骨質量kg3.26-0.02kg2 Bad < 2 – 4 Normal < 4 Good
体年齢322

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